Ngày sắp Tết.

Bố dạo này khó ngủ và không thấy thoải mái lắm trong cuộc sống. Một luật sư bận rộn và một công việc kinh doanh mới của bố cũng đang bắt đầu…

Hôm nay bố đã mua một cái ti vi mới, một dàn âm thanh mới và cả một cái tủ lạnh mới.

Bố biết con rất thích dàn âm thanh mới này, con có thể xem được Kungfu Panda với những màn nhào lộn tuyệt vời. Nhưng bố không an tâm với cái tủ lạnh to, con có thể ngã nhào vào đó. Thật không an toàn.

Bố để cái cân ngay đầu giường để có thể kiểm tra cân nặng mỗi ngày, bố đã giảm được 14kg, từ 86kg xuống chỉ còn 72kg, một kết quả tuyệt vời phải không con?

Còn con thì chỉ sau một năm, con đã trở nên ục ịch như con gấu trúc Po trong KungfuPanda ấy. Con cân nặng 32kg rồi. Hơi béo quá con ah.  Hôm nay, con sẽ cùng bố bắt đầu những bài tập để trở nên nhanh nhẹn hơn.

Bài tập gập bụng đã trở nên đơn giản hơn với con, bài tập chống đẩy cũng đã trở nên đơn giản, các động tác đã trở nên nhanh gọn và đẹp mắt hơn nhiều.

Hôm nay, bài tập gập lưng và nhảy cao bắt đầu được áp dụng với con, hy vọng rằng nó sẽ giúp con có sức khỏe tốt hơn. Bài tập  trồng cây chuối có vẻ là bài tập khó nhất mà con sẽ phải vượt qua, cứ từng bước con ah. Điều quan trọng bây giờ là cần phải giảm mỡ thừa cái đã…

Tags: luyện tập